En el mundo del deporte, todos buscan mejorar su rendimiento. Algunos se enfocan en la técnica, otros en la alimentación, pero hay un factor igual de importante que a veces se pasa por alto: la hidratación. Y no, no se trata solo de tomar agua. Hablamos de una hidratación científica, diseñada para maximizar tu desempeño físico y mental.

Cuerpo del artículo
Cuando entrenás, transpirás. Y con cada gota de sudor, perdés algo más que agua: electrolitos como sodio, potasio, cloruro y magnesio, esenciales para el funcionamiento muscular y la estabilidad celular.

Gatorade fue formulado con un propósito: reemplazar lo que el cuerpo pierde durante el ejercicio. Su mezcla equilibrada de electrolitos y carbohidratos ayuda a:

• Mantener el equilibrio de líquidos.

• Prevenir calambres.

• Retrasar la fatiga.

• Sostener la intensidad de tu entrenamiento.

Además, al aportar glucosa (la fuente principal de energía para tus músculos), permite que rindas al máximo por más tiempo.

¿Cuándo tomar Gatorade?

• Antes del entrenamiento: para cargar combustible.

• Durante: para mantener la hidratación y el nivel de energía.

• Después: para una recuperación rápida y eficaz.

Conclusión
No esperes a sentir sed. La sed es ya un signo de deshidratación. Apostá por una hidratación inteligente y estratégica. Apostá por Gatorade.